Бульвар Гагарина, 65А/1, Веры Засулич, 42а
EMS-Фитнес
Присоединяйтесь к нам, и вместе мы построим стройную и здоровую нацию! Давайте сделаем фитнес частью вашей жизни, а не рутинной обязанностью!
EMS-Фитнес
Присоединяйтесь к нам, и вместе мы построим стройную и здоровую нацию! Давайте сделаем фитнес частью вашей жизни, а не рутинной обязанностью!
-
Экономия времениТренировка длится столько же, сколько разминка в обычном фитнесе. Студии MaryFit находятся в двух точках города, выбирайте наиболее удобную -
Результат за короткий срокТренировка по технологии EMS включает обычные упражнения, которые активируют практически все мышцы тела, а завершаем её лимфодренажным массажем -
На тренировку с детьмиВ наших студия есть специальные детские комнаты, в которых малышам будет безопасно и интересно. Он и не заметит вашего 20-минутного отсутствия
о MaryFit
В основе философии MaryFit — забота. Она проявляется во внимании к самочувствию и прежде всего во внимании к здоровью. Для каждого нашего гостя мы подбираем индивидуальную программу тренировок и питания, за которыми следит персональный тренер
Преимущество тренировок по методике EMS — в том, что вам не нужно специально для них тратить полдня и покупать спортивный костюм. Мы приглашаем всех желающих в студию только с удобной спортивной обувью и желанием изменить своё тело. В остальном мы поможем
Преимущество тренировок по методике EMS — в том, что вам не нужно специально для них тратить полдня и покупать спортивный костюм. Мы приглашаем всех желающих в студию только с удобной спортивной обувью и желанием изменить своё тело. В остальном мы поможем
Тренеры
- Мария НаливкоОснователь, руководитель и действующий тренер студииМой путь начался с любви к фитнесу – хобби, которое постепенно переросло в дело всей моей жизни. Я искренне верю, что здоровое тело – это залог счастливой и полноценной жизни, и с удовольствием делюсь своими знаниями и опытом
- Арзуманяна АнастасияПерсональный фитнес-тренерВ тренерстве 2 года. Международное профессиональное образование Fitness Professional Academy. КМС по бальным танцам.
- Семерикова МарияПерсональный тренер, категория ++Стаж 1 год. В юности – мастер спорта по легкой атлетике (бег, спринт).
Окончила Лицей Ученый Фитнес г. Москва - Ежова ЕкатеринаСертифицированный тренер по EMS-тренировкам с 4-летним опытом работыЯ помогу вам достичь ваших фитнес-целей быстро и эффективно, используя самые современные технологии EMS-тренировок. Индивидуальный подход, профессиональные знания и неизменная поддержка – вот ключевые принципы моей работы.
Услуги
Консультация
Перезвоним в течение 10 минут и ответим на все вопросы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Результат До/После
Акции и новости
Отзывы
F.A.Q.
EMS был изначально медицинской методикой, которую использовали в физиотерапии, реабилитации. Слабые электрические импульсы проникают в поперечно-полосатые мышцы, усиливая их сокращение. Такое было бы возможно без электростимуляции только при интенсивных нагрузках. Но преимущество EMS в том, что мышцы прорабатываются во время простых и доступных каждому упражнений.
Это позволяет натренировать мышцы за более короткий срок времени, сохраняя высокую интенсивность. Цели занятий EMS могут быть теми же, что и при обычном фитнесе: избавление от целлюлита, лишних килограммов, повышения тонуса мышц и в целом приведение себя в форму.
Это позволяет натренировать мышцы за более короткий срок времени, сохраняя высокую интенсивность. Цели занятий EMS могут быть теми же, что и при обычном фитнесе: избавление от целлюлита, лишних килограммов, повышения тонуса мышц и в целом приведение себя в форму.
Добиться результата можно даже быстрее, чем во время занятий в спортзале. Каждая EMS-тренировка завершается лимфодренажным массажем, которые нормализует микроциркуляцию крови и лимфы, насыщает ткани кислородом, позволяет избавиться от лишней влаги.
После тренировки организму нужен восстановительный период 2–3 дня.
В это время важно сбалансировать рацион, добавить в него больше полезных продуктов. Более подробно о личном рационе вы сможете узнать у тренера
После тренировки организму нужен восстановительный период 2–3 дня.
В это время важно сбалансировать рацион, добавить в него больше полезных продуктов. Более подробно о личном рационе вы сможете узнать у тренера
Для занятий с электростимуляцией мышц подойдут любые упражнения, главное выполнять их под наблюдением тренера. Он подбирает не только программу занятий, но и интенсивность электрического импульса. Это рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей и целей вашего занятия
EMS-тренировки помогают достигать любого результата, всё зависит от того, какие упражнения, на какую группу мышц вы выполняете. За счёт электростимуляции мышцы сокращаются интенсивнее, поэтому вы можете работать с утяжелителями, чтобы ускорить достижение эффекта и повысить его. EMS-тренировки позволяют выполнить большее количество подходов и повторений, так как устаёте вы меньше. Так что на вопрос можно ответить утвердительно
В этом вопросе обязательна предварительная консультация врача. После естественных родов к тренировкам обычно можно приступить спустя 6 месяцев. Уточните у врача, который вел беременность, была ли использована эпидуральная анестезия. После получения необходимой информации мы сможем составить для вас персональную программу тренировок
График тренировок примерно такой же, как и во время занятий в спортзале: от двух до трёх раз в неделю, чтобы у организма было достаточно времени на восстановление
В среднем 300–500, но это зависит и от индивидуальных особенностей, и от того, с какими мышцами вы работаете
Сердце — это особая мышца в организме, а датчики в наших костюмах влияют только на поперечные полосатые. Это специальные медицинские датчики, заниматься с которыми безопасно. Никакого специфического влияния сердце не почувствует и будет работать как при обычной тренировке
